在2023年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2113 千卡
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脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 140.45克 | 碳水物: 256.90克.
早餐: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 午餐: Milka Milka Peanut Caramel, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Omelete, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Castanhas de Caju. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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