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Happy New You 💚 ich dachte wirklich nach 4 Wochen krank und kein Sport und 2 Wochen Weihnachtszeit mit Keksen, Kohlehydraten und Allohol, dass es nach oben ging - habe aber seit 2 Woche Yogaprogramm fast täglich begonnen und beginne heute wieder mit reduziertem Ernährungsprogramm um die 63 zu erreichen - yeah, not long way 🚀🚀
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65.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 112.27克.
早餐: Vollkorntoast, miree Knoblauch, Räucherlachs. 午餐: Dr. Oetker Lemon Cheesecake. 晚餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mitakos Auberginen-Moussaka. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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 评论
Dir ein gutes neues Jahr und viel Erfolg für deine Ziele 🥰🍀 Da hat wohl das Yoga Programm sehr geholfen, super dass du durchgezogen hast.
Ich konnte jetzt auch zwei Wochen kaum essen wegen einem Magen Virus.
2023年01月2日 会员：: Manu_2308
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Gute Besserung ❤️🩹 ja das Yogaprogramm ist von Asana Rebel - sehe cool und herausfordernd
2023年01月2日 会员：: Kateinski
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Danke, mittlerweile wieder gut und heute auch das 1. Mal Sport 😁 Ja das kenne ich, aber Yoga bin ich ne Null 🤣
2023年01月2日 会员：: Manu_2308
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Ich hab auch mal so angefangen 😂
2023年01月2日 会员：: Kateinski
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🤣 Und wie lange hat es gedauert, bis du Profi warst?
2023年01月2日 会员：: Manu_2308
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Ich bin kein Profi 😅 ich übe noch und man hört nie auf damit - es ist kein Ziel das man erreichen muss, sondern man tut es weil es gut tut und man wird jedes Mal etwas besser 🚀
2023年01月2日 会员：: Kateinski
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So war es auch nicht gemeint, eher ironisch! Klar geht es beim Yoga nicht um einen Wettkampf, aber finde es schon krass was da möglich ist 😁 da komme ich mir wie ein Brett vor
2023年01月2日 会员：: Manu_2308
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Wenn man jetzt anfängt, ist man nächstes Jahr schon im Flow. 😁
Ich fange auch erst an. Ich möchte wieder beweglicher werden.
Es gibt Bewegungsabläufe, die könnte ich noch vor drei Jahren und nun nicht mehr. Damit finde ich mich nicht ab.
2023年01月2日 会员：: MenthePip
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