|
и как только было возможно набрать 13 кг((( от этого очень грустно, но безумно хочется все исправить и вернуть в былое русло. для этого я здесь. к весне хотелось бы привести себя в плюс минус адекватный вид
|
73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
228 千卡
|
脂肪: 5.16克 | 蛋白质: 8.60克 | 碳水物: 40.21克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|