在2017年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 80.95克 | 碳水物: 97.51克.
早餐: Kaffee, Aldi Kochschinken, Milbona Kräuterquark, Harry Weizenmischbrot, Korn Mühle Roggenmischbrot, Strauchtomaten, Weich Gekochtes Ei. 午餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 晚餐: Pesto, Porree, Grüne Brechbohnen, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Aldi Putenbrustfilet. 小食/其他: Kartoffelchips mit Sauerrahm- und Zwiebelgeschmack, Frikadelle. 更多的......
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2191 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 22 小时 和 21 分钟. 更多的......
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