在2014年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 89.48克 | 碳水物: 165.97克.
早餐: Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Mysli, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti. 午餐: Pirkka Mozzarellapallot 17%, Viinirypäleet, Klementiinit, Hesburger Kanasalaatti. 晚餐: Salaatti, Monarch Aurinkokuivattuja Tomaattisuikaleita Basilikaöljyssä, Kvinoa, Rapu, Avokado, Sushi, Samppanja. 小食/其他: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Philadelphia Philadelphia 3%, Leipäaitta Proteiinipalat. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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