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e lá vamos nós kkkk, agir já sei oque fazer é só seguir naturalmente. botar tentar ficar firme focada até abril e depois levar de boa. meta é esse ano o peso não aumentar , todo mês eliminar um pouinho ..
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78.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 94.03克 | 碳水物: 153.81克.
早餐: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Leão Chá Mate Natural, Bolo de Banana e Aveia, Frango Desfiado, Regina Requeijao Cremoso Light. 午餐: Frango Desfiado, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Manga Palmer, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Regina Requeijao Cremoso Light, Isabela Bolacha Integral, Italac Leite Semidesnatado. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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