liss_ftness的日记, 2023年01月1日

Se puede bajar de peso igual y sin llegar a esos extremos alimenticios 😣🙏🏻 

Aún no la haces y ya perdiste 4K? 🤔 que ondis la redacción ! Con respeto kdjdkd 

y solo comes huevos en todo el dia? 

Completamente de acuerdo, no es sano comer solo huevo y menos 2 a 4 unidades al día! 

Que pena leer estos post...pero en fin, la hipotenusa 

La peor dieta, pésimo alimentarse basado en un solo alimento. Te aseguro que en cuanto la dejes, al poco tiempo vas a recuperar lo perdido. Además de esos 4 kilos, el 90% es líquido por la falta de Carbos 

podrás bajar todo lo que quieras, pero apenas vuelvas a comer de forma normal, subirás todo de nuevo. 

bien, en resumen, mejor ir en busca de un control, que les permita seguir una alimentación adecuada y óptima para sus objetivos y no enloquecer, tener en cuenta que esto llega a ser proceso lento, no siempre es bueno ir rápido, este cambio de alimentación es para siempre, no debería ser temporal, asi que busque una regulación que le permita disfrutar del proceso y no tener problemas a futuro con el cuerpo 

Al menos lo que he visto de varios nutricionistas confiables en youtube, no es una buena estrategia solo comer un alimento. Por mucho que se refleje en la balanza no se garantiza pérdida de grasa. 

Yo pase por un tca y comía solo acelga y pollo dos veces al día, durante dos años no podía ver ese alimento y si lo pruebo ahora me da asco eso te va pasar con el huevo y lo encontraba tan rico, pero es por que tenia hambre y todo se encuentra rico cuando tienes hambre 

Ojo con los niveles de colesterol que genera comer tanto huevo y sus riesgos cardiovasculares asociados. 

yo he controlado 6 kilos se sobrepeso mejorando mi alimentación con la ayuda de Herbalife, además tenemos una comunidad de apoyo, pautas alimenticias, plataforma de ejercicios y lo mejor se todo...como de todo y no paso hambre. 

Y si mejor haces un déficit calórico? Para en verdad perder grasa y no solo glucógeno y agua por algunos días 

Jajajajajajajaja 

Que onda me fui unos meses de la app y esta lleno de personas con tca ahora, que terrible 

Perdiste músculo no grasa. No haga weas la dieta del huevo es una tontera, mejor haz unas días de carnivoro y asegúrate de comer la cantidad necesaria de proteína. Si haces ejercicio 5 veces por semana calcula 2.5 g de proteína por kilo de peso y si no haces nada calcula 1 g de prote. 200 g de pollo tienen 73 g de proteína, 200 g de carne tienen 65 y un huevo tiene 7 g de proteína. Yo cuando hago protocolo carnivoro como 135 g de proteína para perder grasa y no músculo. No se cuánto necesitarás tú pero con 4 huevos tienes solo 28 g de proteína, te hace sentido? 

con lo de la ayuno todo bien,pero comer solo eso no es sano 🤔