在2023年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 71.98克 | 碳水物: 164.78克.
早餐: Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek. 午餐: Komkommer (met Schil), Aldi Tonijnsalade (30g), Lidl Woutkorn. 晚餐: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Olijfolie, Kania Chilisaus, Quinoa, Bieten salade zonder pasta, Lidl Vegetarische Balletjes. 小食/其他: Aldi Chocolate Chip Cookie, Poedersuiker, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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