在2023年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2709 千卡
|
脂肪: 112.22克 | 蛋白质: 236.04克 | 碳水物: 180.01克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Forssan Perunasalaatti, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki. 晚餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 小食/其他: Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|