在2023年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2741 千卡
|
脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 152.45克 | 碳水物: 389.06克.
早餐: Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Пп Торт «Рафаэло», Kultlab Protein Pie Капучино, Желе (с Пониженным Сахаром). 午餐: Курица под Сыром , Семга Слабосоленая, Роллы, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. 晚餐: Банан, Ne Moloko Миндальное Молоко, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Nestle Хлопья Kosmostars, Клубника (Несладкая, Замороженная), Казеин, Чай с Лимоном и Сахаром, Печеночные Котлеты, Чука, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Сладкий Соус Маринад. 小食/其他: Мандарины, Яблоко, Банан, Вода с Лимоном, Coca-Cola Coca-Cola, Maxler Омега 3. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|