|
Ultima pesata dell'anno. Nonostante l'aumento di peso, non sono scoraggiata; infatti ho perso 1 cm sia sulla parte superiore che in quella inferiore. Ciò mi fa capire che i kg in più sono liquidi "trattenuti" e che, ritornando alla mia solita alimentazione, senza gli eccessi di queste feste, il peso scende. C'è da dire anche che allo specchio mi vedo bene. Spero di poter aumentare i carichi, facendomi come regalo di compleanno un set di pesi che avevo adocchiato, almeno potrei migliorare un po'.... Vi auguro Buon Anno, con la consapevolezza di non farsi troppe paranoie e con il godersi il buon cibo soprattutto in buona compagnia!
|
55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3554 千卡
|
脂肪: 174.96克 | 蛋白质: 142.70克 | 碳水物: 347.10克.
早餐: Sole Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Pane Italiano. 午餐: Cannolo Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 晚餐: Bauli Pandoro, Santa Lucia Mascarpone, Uovo, Zucchero, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pane Italiano, Mortadella, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Merivio Provoletta Affumicata, Galbanino Galbanino , Senfter Speck, Pancetta. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Nutella Nutella, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|