Ryan Hazlewood 的日记, 2022年12月31日

在2022年12月31日体重纪录（没有日志纪录）

99.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月31日:

1548 千卡

脂肪: 83.73克 | 蛋白质: 103.94克 | 碳水物: 102.11克. 早餐: Poke Bowl, Coffee with Milk. 午餐: Cappuccino. 晚餐: Cottage Cheese , Avocado, Sweet Potato , Houston's Farm Asian Salad with Crunchy Noodles, Baked or Grilled Salmon. 更多的......

2471 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 2 小时, Samsung Health - 21 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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Ryan Hazlewood 的体重历史

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