在2022年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 54.96克 | 蛋白质: 99.75克 | 碳水物: 185.34克.
早餐: Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром, Сыр Сулугуни, Сырой Овощ, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. 午餐: Банан, Козинаки, Куриный Бульон, Рафаэлло Конфета, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хумус, Банан, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Картошка Печеная. 小食/其他: Козинаки. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|