在2022年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
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63.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 43.43克 | 碳水物: 214.10克.
早餐: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Творожная Запеканка. 午餐: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сыр, Макароны Отварные. 晚餐: Приготовленная Морковь, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Капуста Тушеная, Coca-Cola Кола. 小食/其他: Белый Хлеб, Orion Чокопай, Большевик Барни Шоколадная Начинка. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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