在2022年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1073 千卡
|
脂肪: 14.75克 | 蛋白质: 81.39克 | 碳水物: 156.88克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриное Филе. 上午茶: Чудо Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Банан, Помидоры, Куриный Суп. 午餐: Мандарины, Белая Дача Зелень, Ржаной Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). 前晚餐: Дорадо, Barilla Макароны Вареные , Белая Дача Зелень. 晚餐: Белая Дача Зелень, Куриный Суп. 小食/其他: Белый Хлеб, Хурма, Груша. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|