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Arlis Sena的日记, 2022年12月30日

😔😔
58.8 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月30日:
963 千卡 脂肪: 20.23克 | 蛋白质: 23.33克 | 碳水物: 179.85克.   早餐: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Asem, Ubi Jalar (Manis). 午餐: SuperMi Sup Sayuran, Kikil, Ubi Jalar (Manis), Terung Dimasak. 晚餐: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas, Top Coffee Gula Aren. 小食/其他: Jeruk, Garuda Kacang Telur, Pisang Kepok Rebus. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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