在2022年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2420 千卡
|
脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 207.81克 | 碳水物: 239.67克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 小食/其他: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Joulukinkkuviipale, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|