在2022年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 58.46克 | 蛋白质: 106.48克 | 碳水物: 164.19克.
早餐: Е Батон Q10, Sport Nutrion Астаксантин, Ultimate Nutrition Омега 3, Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Салат с Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, ВкусВилл Яичный Белок, Atech Nutrition Коллаген. 午餐: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, ВкусВилл Салат Грин Энерджи Курица. 晚餐: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макдоналдс Рождественский Ягодный Пунш, Вкусно и Точка Ролл Цезарь . 小食/其他: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Гидролизированный Алоэ , Пятерочка Яблоко Сезонное , Фейхоа, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|