在2014年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 101.21克 | 碳水物: 117.63克.
早餐: Royal Gelatina Zero, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, Panqueca Dukan. 午餐: Gema de Ovo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Alface, Tomates, Arroz Integral. 晚餐: Perdigão Peito de Chester Defumado, Ovo Cozido, Maggi Creme de Aspargos. 小食/其他: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Nutry Barra de Fruta Coco. 更多的......
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1708 千卡
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运动:
cozinhar - 10 分钟, 坐着 - 7 小时, 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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