在2022年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 28.89克 | 蛋白质: 114.47克 | 碳水物: 99.02克.
早餐: Café. 午餐: Barra de Proteína, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Quaker Avena Tradicional. 晚餐: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 小食/其他: Azúcar, Café, Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada Protein, Chia, Banana, Quaker Avena Tradicional, Star Nutrition Premium Whey Protein. 更多的......
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2098 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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