在2014年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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133.4 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 44.04克 | 蛋白质: 79.66克 | 碳水物: 121.20克.
早餐: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas , Tap Water, Coffee, Frigo 100% Natural String Cheese. 午餐: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Smoked Turkey Breast. 晚餐: Tap Water, Cucumber (Peeled) , Birds Eye Voila! Garlic Chicken. 小食/其他: Tap Water, Bananas , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples, Coffee (Brewed From Grounds) , Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Tap Water. 更多的......
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4299 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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