|
Подвожу свои итоги похудения. Начала с 1 ноября . за 2 месяца -5.2. Очень довольна собой. Пока без спорта,только дефицит. идём дальше. в новом году планирую подключить спорт. впереди ещё скинуть нужно 13 кг.
|
73.6 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
999 千卡
|
脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 72.63克 | 碳水物: 68.61克.
早餐: Хороль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Акконд Птица Дивная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. 午餐: Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Гречка Отварная. 小食/其他: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|