在2022年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2665 千卡
|
脂肪: 204.57克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 84.79克.
早餐: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 午餐: Ameixas, Bacon, Berinjela Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Bacon, Berinjela Cozida. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. 更多的......
|
|
1858 千卡
|
运动:
peito - 30 分钟, caminhada leve - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|