在2014年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 109.70克 | 碳水物: 228.91克.
早餐: Яблоко, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Хлеб с Отрубями. 午餐: Масло Подсолнечное, Дымов Индейка Копченая, Ролл с Креветкой, Мандарины, Prime Star Ролл Канада, Тушеные Овощи, Говядина Отварная, Яичная Лапша (Приготовленная). 晚餐: Яичная Лапша (Приготовленная), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлеб с Отрубями. 更多的......
|
|
1931 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|