|
Viime jouluun verrattuna paljon paremmin pysy paino.
|
99.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2789 千卡
|
脂肪: 73.45克 | 蛋白质: 165.42克 | 碳水物: 294.47克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. 午餐: Go Tan Sriracha Sauce, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen, Rainbow Pippurikerma, Becel Kevyt, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Atria Chicken Rogan Josh. 小食/其他: Ingman Creamy Mudcake, Go Tan Sriracha Sauce, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt, Kotimaista Saunapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Likööri, Rainbow Olut. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|