在2022年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 86.25克 | 蛋白质: 110.21克 | 碳水物: 203.12克.
早餐: Махариши Кексы Тортини с Клубничным Джемом, Особая Коллекция Йогурт Греческий 4%, Творог 5%. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Картофельное Пюре, SPAR Рыбный Суп . 晚餐: Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. 小食/其他: Макароны с Фаршем, Голден Яблоко . 更多的......
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2000 千卡
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运动:
唱歌 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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