在2014年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 125.90克 | 碳水物: 144.42克.
早餐: Банан, Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. 午餐: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Агро-Альянс Бурый Рис, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка, Говядина. 小食/其他: Vici Креветки Очищенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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