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Ranger 1966的日记, 2022年12月28日

Guten Morgen 😃
93.7 公斤 最近减少: 23.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月28日:
1045 千卡 脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 67.37克 | 碳水物: 98.49克.   早餐: Aldi Laugenstange mit Käse , Ei, Gut Ponholz Oberkeulensteaks. 晚餐: Dole Mandarinen, Milbona Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Delikatess Rotkohl , Schwarze Oliven, Fischer Tomatenpaprika , Gut Ponholz Oberkeulensteaks, Senf, Eisbergsalat, Tomatenmark. 小食/其他: Ritter Sport Napolitaner Waffel. 更多的......
2340 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
稳定体重

31支持者    支持   

评论 
Auch dir einen schönen guten Morgen  
2022年12月28日 会员:: DianaS1970
Guten Morgen Wolfi 🙋 Guten Morgen Diana ....habt einen schönen Tag 🤗💚 
2022年12月28日 会员:: sjw*
Auch dir einen schönen guten Morgen sjw* 😀 
2022年12月28日 会员:: DianaS1970

     
 

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