在2022年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 49.99克 | 碳水物: 141.13克.
早餐: Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. 午餐: Caramel Custard Flan (Dry Mix) , Egg Custards (Dry Mix, with 2% Milk) , Lowfat Swiss Cheese, Ziggy's Internationale Smoked Honey & Maple Ham. 晚餐: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 小食/其他: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Crackers , Hummus , Frozen Whipped Topping. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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