judibird的日记, 2009年08月25日

在2009年08月25日体重纪录（没有日志纪录）

83.3 公斤最近减少: 31.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年08月25日:

797 千卡

脂肪: 12.11克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 98.18克. 早餐: medifast cocoa, water. 午餐: water, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), chicken and noodle healthy choice. 晚餐: water, beef portobello mushrooms. 小食/其他: Popcorn. 更多的......

2781 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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