在2022年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 107.53克 | 碳水物: 160.19克.
早餐: Яблоко, Профитроли, Рафаэлло Конфета, Масло Подсолнечное, Запеченная или Жаренная Рыба, Болгарский Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 午餐: Яблоко, Помидоры, Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное). 晚餐: Картофельные Чипсы, Колбаса Докторская, Малиновое Варенье. 更多的......
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2055 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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