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goulartcarolina的日记, 2014年11月24日

在2014年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
98 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年11月24日:
1161 千卡 脂肪: 23.08克 | 蛋白质: 70.33克 | 碳水物: 179.26克.   早餐: Café, Melancia, Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. 午餐: Suco de Maracujá, Batata Baroa, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface Americana, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Cenouras. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Milho Verde Cozido, Pêssegos. 更多的......
2545 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!! 
2014年11月24日 会员:: rogerpaixao

     
 

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