在2014年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 79.76克 | 蛋白质: 59.29克 | 碳水物: 14.68克.
早餐: J.C. Potter Pork Sausage, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Heavy Whipping Cream, Radishes, hemp hearts. 午餐: Salmon, Spinach, Butter. 晚餐: Chicken Thigh, Broccoli. 更多的......
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1491 千卡
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运动:
Work legs and arms - 10 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, dishes - 20 分钟, 家务 - 31 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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