在2022年12月26日体重纪录(没有日志纪录)
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79.9 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2475 千卡
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脂肪: 98.00克 | 蛋白质: 73.81克 | 碳水物: 249.27克.
早餐: Clémentines, Beurre, Café, Pain de Seigle. 午餐: Rustica Sauce Échalote, Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé, L'Italie des Saveurs Risotto aux Cèpes, Findus Pommes Dauphine, Isio 4 Huile, Notre Jardin Haricots Plats Coupés. 晚餐: Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales , Ketchup, Bénédicta Sauce Béarnaise , Kühne Oignons Frits, Marque Repère Cœur de Crème, Marque Repère Pain Hamburger, Pâtes (Cuites), Salade Verte, Herta Pavé Gourmand Fromage Soja Blé . 小食/其他: Whisky. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 25 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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