在2022年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 51.10克 | 蛋白质: 53.79克 | 碳水物: 147.00克.
早餐: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Fazer Juustosämpylä, Becel Kevyt Margariini. 晚餐: Punaviini, Valkoviini, Uunijuurekset, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Bataattimuusi, Knorr Currykastike, Pirkka Savukalkkuna, Pirkka Esipaistettu Patonki, Fresh Salaattisekoitus, Keitetty Kananmuna, Savusiika. 小食/其他: Likööri, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kermavaahto, Sokerikakku. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, kotityöt - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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