在2022年12月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 188.31克 | 碳水物: 158.52克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Kania Veggie Spread, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Zwagerman Gegrilde Beenham, Statesman Tonijnstukken in Water, Delicieux Bavette Rollade, Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Witte Bollen. 晚餐: AH Cherrytomaten, Lidl Kipdijfilet, Golden Sun Gedroogde Kikkererwten , Lidl Griekse Yoghurt, Dirk Gehakte Spinazie, Magere Melkkefir. 小食/其他: Jumbo Oven Frikandel, Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Runderhachee, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|