|
Alhamdulillah sebulan kurang 5 hari sdh turun 6 kg😍
|
67 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 42.42克 | 蛋白质: 114.68克 | 碳水物: 132.30克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 午餐: Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Blue Band Serbaguna, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Roti. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
|
|