在2022年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2108 千卡
|
脂肪: 43.97克 | 蛋白质: 186.79克 | 碳水物: 250.27克.
早餐: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. 午餐: Kuivattu Luumu, Saarioinen Rosolli, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku. 晚餐: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Arki Rae Rasvaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mustaherukka, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keitetty Kananmuna. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|