在2022年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 137.82克 | 碳水物: 85.70克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Изюм Малаяр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ижмолоко Сметана 15%, Ярче Творог Обезжиренный, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидор Сливка, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Салат Айсберг, Кефир 2,5%, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. 小食/其他: Деревенское Молочко Ряженка 4%, Do4a Lab Мицеллярный Казеин. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|