在2022年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2107 千卡
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脂肪: 90.85克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 242.36克.
午餐: Es Teh Tawar, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Sun Kara Santan Kelapa, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Diet Go Sei Ayam with Potatoes, Starbucks Green Tea Latte (Grande), Nasi Putih, HokBen Sukiyaki, Bamboe Tom Yum. 小食/其他: Starbucks Cappuccino Grande, Van Houten Semi Sweet Almonds, Kepala Djenggot Teh Hijau. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
Cross Training - 7 分钟, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 休息 - 17 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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