Вспоминаю как это - считать калории. Не нравлюсь себе, расслабилась совсем😔 не знаю как сюда добавить фото, да и хрен с ним. Итак, норма калорий 1700 Белок 90-120 Жир 30-60 Угли 150-180 Как оказалось, сделать это непросто😂😂😂
|
64.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.3 公斤
|