在2022年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 122.22克 | 碳水物: 260.47克.
早餐: Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk, Tea Unsweetened, Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). 午餐: عيش عيش بلدي, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Okra (from Frozen). 晚餐: Banana, Almonds, Peanuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 小食/其他: Peanuts, Walnuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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