在2022年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 133.12克 | 碳水物: 144.66克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий 5%. 晚餐: DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Коровкино Творог 2%, Dabur Чаванпраш. 更多的......
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1435 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 42 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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