在2022年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 59.63克 | 蛋白质: 56.77克 | 碳水物: 139.86克.
午餐: Ayam Kecap, Tahu Bacem, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Kikil, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. 晚餐: Urap, Soto Ayam, Soto Ayam. 小食/其他: Risol Mayo, Nestle Koko Krunch (30g), Salak, Keripik Singkong, Popcorn, Bubur Sumsum. 更多的......
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2344 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 健美 - 15 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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