|
было страшновато после вчерашнего застолья взвешиваться, но...
ничего, абсолютно ничего, не знаю как это работает, но мне нравится
продолжаем тренить и есть, а следующая такая вольность будет ровно через неделю)
|
71.6 公斤
最近减少: 58.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 133.40克 | 碳水物: 164.34克.
早餐: O'Zera Смородина Драже в Горьком Шоколаде , Страна Васильки Творог 6%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Яйцо, Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Инди Буженина из Индейки. 午餐: Банан, Инди Буженина из Индейки, Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 晚餐: Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Страна Васильки Творог 6%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
稳定体重
|