在2022年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 86.49克 | 碳水物: 17.56克.
早餐: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 晚餐: Abobrinha Refogada, Alface, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Abobrinha Refogada, Swift Carne Moída Patinho. 更多的......
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304 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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