在2022年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 35.21克 | 蛋白质: 88.65克 | 碳水物: 116.78克.
早餐: Maçãs Gala, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Quiabo, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Coxão Mole Grelhado. 晚餐: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Castanhas de Caju. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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