在2014年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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133.1 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 42.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 55.66克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 136.52克.
早餐: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas , Tap Water, Coffee, Frigo 100% Natural String Cheese. 午餐: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Jennie-O Original Extra Lean Turkey Ham, Walnuts, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Raisins. 晚餐: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. 小食/其他: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Tap Water. 更多的......
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3913 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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