在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 60.95克 | 蛋白质: 207.88克 | 碳水物: 201.46克.
早餐: Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori Ciliegini, Develey Dressing Yogurt, Bonduelle Gentilina, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 晚餐: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Novella Fantasia di Funghi con Porcini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Tonno al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 小食/其他: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mele Rosse Delicious, Mandorle. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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