在2020年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 111.06克 | 碳水物: 207.89克.
早餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. 午餐: Pisang. 晚餐: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Kerupuk Putih, Ikan Asin, Telur Ceplok, Nasi Putih. 小食/其他: Air, Pisang Goreng, Kolak, Jus Jeruk Peras Segar, Pepaya. 更多的......
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1706 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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